FITR4ACTIVE

;

Vitaliteit voor dow gepensioneerden

Gezondheid en vitaliteit zijn essentieel, ook na je pensioen. Dow, Zilveren Kruis, Witte-Boussen en FITR Company hebben de handen ineen geslagen om te werken aan jouw gezondheid. Het FITR4ACTIVE programma is exclusief voor Dow gepensioneerden die aangesloten zijn bij Zilveren Kruis. Dit programma biedt twee unieke trajecten om jou te helpen fit en energiek te blijven.

Er zijn maar een beperkt aantal plekken per jaar beschikbaar, dus meld je snel aan!

FIT programma | sterker op de been met kracht- en mobiliteitstraining

Je lichaam sterk en actief houden draagt bij aan je gezondheid. Om de afname van spierkracht te remmen en de kans op vallen te verkleinen is het raadzaam om je lichaam te trainen. Spierversterkende oefeningen voor de kwaliteit van de spieren, maar ook balans en coördinatie oefeningen om in het dagelijks leven belastbaar te blijven en uit de voeten te kunnen dragen hieraan bij. Het FIT programma richt zich op:

Balans- en coördinatietraining om zekerder te bewegen.
Kracht- en stabiliteitsoefeningen voor meer spierkracht en flexibiliteit.
Conditietraining om beweegactiviteiten langer vol te houden.

Locaties: Oostburg en Terneuzen.

Wil jij op een leuke en effectieve manier werken aan je gezondheid? Schrijf je vandaag nog in, FITR Company neemt daarna vanzelf contact met je op. Er zijn beperkte plaatsen beschikbaar. Indien de plaatsen bezet zijn komt in aanmerking voor de volgende ronde aanmeldingen. Je wordt hier over geïnformeerd indien dit het geval is.

GLI Vitaal programma | leefstijlprogramma

Wil je meer energie, een gezondere levensstijl en langer zelfstandig blijven? Het GLI VITAAL-programma helpt je door middel van individuele coaching, kennissessies en trainen om je gezondheid en fitheid op peil te houden.

Wekelijks trainen in Hulst, Terneuzen of Oostburg.
Persoonlijke leefstijl coaching ​onder professionele begeleiding.
Kennissessies over voeding, slaap, stress en meer om jouw fysieke en mentale gezondheid te optimaliseren

Locaties: Oostburg, Terneuzen en Hulst.

Om in aanmerking te komen voor dit programma zijn er criteria opgesteld. Het programma is een combinatie met een verwijzing vanuit een huisarts of praktijkondersteuner, begeleiding vanuit FITR Company en trainen in Terneuzen, Hulst of Oostburg. Tijdens het eerste gesprek wordt duidelijk of u in aanmerking komt. Maak een afspraak om hier achter te komen.

LEES HIER OF JE IN AANMERKING KOMT VOOR HET PROGRAMMA

IN-EN EXCLUSIE CRITERIA

Ieder programma is ontwikkeld om een doelgroep te bedienen op basis van inclusie criteria. Tevens zijn er exclusie criteria die voor of tijdens de intake kunnen blijken waardoor deelname op dat moment niet mogelijk is.

GLI inclusie criteria:
• Een BMI hebt tussen 25 en 30, in combinatie met een grote buikomvang. Voor vrouwen is dat 88 cm of meer. Voor mannen is dat 102 cm of meer.
• Een BMI vanaf 25 hebt én meer risico loopt op een ziekte die met overgewicht te maken heeft, zoals hart- en vaatziekten of diabetes type 2.
• Een BMI hebt vanaf 30. U hebt dan obesitas.

De huisarts stelt dit vast en verwijst naar GLI aanbieders.

Factoren binnen de inclusie zijn ook:
De interventie richt zicht op het begeleiden van gepensioneerden die behoefte hebben aan inspiratie om gezonder te leven. Denk aan de volgende indicatoren:
> Mogelijk risico op hart-en vaatziekten (op advies/doorverwijzing van arts).
> Verhoogde bloeddruk (onderdruk 90 of hoger, bovendruk 140 of hoger)
> Medische klachten zoals rug, nek en schouder klachten
> Verhoogd stressniveau, weinig energie of minder dan voorheen, chronisch vermoeid
> Anders dan hierboven vernoemde indicaties die door een arts als zodoende wordt bepaald dat een interventie bijdraagt aan een vitaler leven

> Na ziektebehandeling (covid, hartfalen, oncologie en overige)

Exclusie criteria
Medisch | Een arts stelt in zijn onderzoek vast of deelname verantwoord is of dat nader onderzoek dit moet uitwijzen.
Fysiek | Indien er een dermate fysieke beperking is dat uitvoering van het bewegingsprogramma of enig trainingseffect redelijkerwijs niet haalbaar is. Ook bij ernstige inspanningsbeperking (<70% van de verwachte inspanningscapaciteit: de VO2max (L/min).
Mentaal | Te lage motivatie om deel te nemen aan een beweeg- en leefstijl programma. Ook bij psychische beperkingen (bijvoorbeeld bij psychiatrische voorgeschiedenis).
Verzekering | Indien de potentiële deelnemer geen Nederlandse zorgverzekering heeft.
    MultraFit

    MELD JE AAN VOOR EEN VAN DE 2 PROGRAMMA’S!

    Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.
    Naam