Over mij

Als geen ander begrijp ik hoe het voelt als je hormonen je in de weg lijken te zitten. Vermoeidheid, stemmingswisselingen, slecht slapen of het gevoel jezelf even kwijt te zijn – het kan je behoorlijk uit balans brengen. Vaak krijg je het idee dat je er maar mee moet leren leven, of dat er alleen een medische oplossing is. Maar ik geloof dat het ook anders kan.

Al zo’n beetje mijn hele leven ben ik bezig met gezondheid, voeding, leefstijl en sport. Inmiddels coach ik ruim zeven jaar mensen naar een betere versie van zichzelf. Vanuit mijn eigen zoektocht heb ik de opleiding tot hormoontherapeut gevolgd en mij verdiept in de hormoonhuishouding van de vrouw. Want juist op dit gebied merkte ik dat er vaak weinig passende begeleiding is als je het niet wilt zoeken in de medische hoek, maar op een natuurlijke manier.

Mijn missie is om vrouwen te begeleiden die worstelen met hun hormonen. Want vaak is dat helemaal niet nodig: hormonen kun je juist als kracht gebruiken. Zeker in de overgang, een fase die vaak als zwaar en vervelend wordt gezien, maar die – met de juiste kennis en begeleiding – juist de krachtigste periode van jouw leven kan worden.

Ik begeleid je stap voor stap, zodat jij weer de regie krijgt over jouw hormoonbalans en je een verbeterde versie van jezelf wordt.

Traject 2: The Fasting Flow

Voor vrouwen in de (peri)menopauze of die de overgang al achter zich hebben, maar toch merken dat hun energie, gewicht en balans uitgedaagd worden.

Veel vrouwen merken dat hun oude aanpak – gezonde voeding in combinatie met sporten – ineens niet meer werkt: je komt aan zonder dat je voeding is veranderd, je energie tijdens sporten blijft achter en overgangsklachten zoals opvliegers, brainfog of cravings maken het extra zwaar.

In The Fasting Flow | 8 uur | € 560,- | pakken we dit anders aan:

– We starten met een uitgebreide intake en persoonlijke analyse | 1,5 uur.                       

– Je gaat werken met een persoonlijk vastenprotocol dat past bij jouw lichaam en klachtenpatroon | 1 uur   

– Je krijgt 4x 15 min online coaching | 1 uur                                                                                         

– Iedere maand heb je een evaluatiegesprek (fysiek) + meting  van 45 minuten waarin we het vasten doorspreken en  voeding, sport en leefstijl stap voor stap optimaliseren | 4,5 uur

– De focus ligt op aanpassen van het eetpatroon waardoor je terug grip krijgt op gewicht, hormonen, energie en het verminderen van typische overgangsklachten.

De overgang vraagt om een andere aanpak. Dit traject helpt je om jouw nieuwe aanpak vorm te geven. Op die manier wordt de overgang niet iets om tegenop te zien maar zorgt het juist voor balans, fitheid en kracht zodat jij de powervrouw in jezelf weer terugvindt.