KENNISSESSIE 1
De kracht van je cyclus; wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam in de overgang
29 september 2026 | 19:00 – 20:30
Om te begrijpen waarom je ineens anders kunt slapen, aankomt, anders reageert op stress of merkt dat sporten niet meer hetzelfde voelt, is het belangrijk om eerst de basis te begrijpen.
In deze presentatie neem ik je mee in hoe je cyclus werkt, welke hormonen een rol spelen en wat er tijdens de overgang verandert. En vooral: wat die veranderingen betekenen voor je gewicht, sport, slaap en stress.
Geen ingewikkeld verhaal, maar heldere basisinformatie die je helpt om je eigen lichaam beter te begrijpen.
Want weten wat er gebeurt, is de eerste stap naar weten wat je nodig hebt.
KENNISSESSIE 2
The fasting flow; waarom vasten voor vrouwen anders werkt dan voor mannen.
20 oktober 2026 | 19:00 – 20:30
Een mooie verdieping op de basiskennis uit presentatie 1.
Nu je begrijpt wat er tijdens de overgang met je hormonen gebeurt, gaan we een stap verder: wat doet vasten eigenlijk met je lichaam?
Wat gebeurt er wanneer je een periode niet eet? Welke processen worden er in je lichaam aangezet? Wat betekent dit voor je bloedsuiker, insuline, vetverbranding en energiehuishouding? En misschien wel het belangrijkste: is vasten tijdens de overgang wel een goed idee en hoe pas je het op een passende manier toe?
In deze presentatie ontdek je wat vasten precies is, hoe het werkt en hoe je het kunt inzetten tijdens de overgang.
Een praktische verdieping op presentatie 1, zodat je niet alleen begrijpt wat er in je lichaam verandert, maar ook leert welke keuzes daarbij kunnen passen.
KENNISSESSIE 3
Het brein in beweging; de mentale veranderingen tijdens de overgang.
24 november 2026 | 19:00 – 20:30
De overgang verandert niet alleen je lichaam, maar ook je brein.
Misschien merk je dat je minder scherp bent, sneller overprikkeld raakt, emotioneler reageert of moeite hebt met concentratie en onthouden. Soms voelt het alsof je jezelf even niet helemaal herkent.
Ook deze veranderingen hebben een hormonale achtergrond.
In deze presentatie kijken we naar wat er tijdens de overgang in je brein gebeurt, welke rol hormonen daarbij spelen en welke invloed dit kan hebben op concentratie, geheugen, emoties, stress en mentale veerkracht.
Een belangrijke verdieping op de eerdere presentaties, omdat de overgang niet alleen invloed heeft op hoe je lichaam functioneert, maar ook op hoe je je voelt en hoe je denkt.
BEKIJK HIER ONZE Pakketen
| KENNISSESSIE | DATUM | PRIJS |
| De kracht van je cyclus; wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam in de overgang. | 29 september 2026 | €20,- |
| The fasting flow; waarom vasten voor vrouwen anders werkt dan voor mannen. | 20 oktober 2026 | €20,- |
| Het brein in beweging; de mentale veranderingen tijdens de overgang. | 24 november 2026 | €20,- |
| PAKKETTEN | PRIJZEN |
| 1 kennissessie | €20,- |
| 2 kennissessies | €37,50 |
| 3 kennissessies | €50,- |
De kennissessies worden gegeven bij FITR Company, Vliegende vaart 7, Terneuzen.