Vitaliteit is een ruim begrip. Het is algemeen bekend dat bewegen, sporten en gezond eten goed is voor de mens. Toch slaagt niet iedereen er in om dit toe te passen in het dagelijks leven. Of het nu ontbreekt aan kennis, motivatie of energie, men vindt het vaak lastig om zelf de regisseur te zijn van een gezond leven. Dit vereist namelijk discipline, kennis van zaken en doorzettingsvermogen. Omdat deze regiefunctie een aparte tak van sport is zoekt men vaak hulp om gezonder te worden. Denk aan begeleiding door een diëtist, een boek kopen over afvallen en dat toepassen, een abonnement bij een fitnesscentrum afsluiten, enzovoorts. Toch is het niet voor iedereen weggelegd om deze gezonde initiatieven structureel vol te houden. Daar kunnen we iets aan doen, namelijk deelnemen aan het FITR4DOW leefstijlprogramma. Met behulp van een trainer en leefstijlcoach wordt men in staat gesteld regie te nemen in eigen gezondheid. 

Inclusie criteria

Vitaal (6 maanden)

De interventie ‘Vitaal’ richt zicht op het begeleiden van medewerkers die behoefte hebben aan inspiratie om gezonder te leven. Denk aan de volgende indicatoren:

• BMI tussen de 27-30
• Mogelijk risico op hart-en vaatziekten (op advies/doorverwijzing van arts)
• Verhoogde bloeddruk (onderdruk 90/100, bovendruk 130/140)
• Beperkte medische klachten zoals rug, nek en schouder klachten
  
• Verhoogd stressniveau, weinig energie of minder dan voorheen

Intensief (9 maanden)

De interventie ‘Intensief’ richt zich op het veranderen van leefstijlpatronen, ongezond gedrag en het aanleren van structureel sporten en bewegen..

• BMI van +30
• Direct risico op hart-en vaatziekten
• Sterk verhoogde bloedruk (+100 / +160)
• Sterk verhoogd stressniveau
• Chronische vermoeidheid
• Anders dan hierboven vernoemde indicaties die door een arts als zodoende wordt bepaald dat een interventie bijdraagt aan een vitaler leven
• Na ziektebehandeling (covid, hartfalen, oncologie en overige)

Exclusie criteria

• Medisch
  De sportarts stelt in zijn onderzoek vast of deelname verantwoord is of dat nader onderzoek dit moet uitwijzen. De sportarts kan doorverwijzen naar andere specialisten.
• Fysiek
  Indien er een dermate fysieke beperking is dat uitvoering van het bewegingsprogramma of enig trainingseffect redelijkerwijs niet haalbaar is. Ook bij ernstige inspanningsbeperking (<70% van de verwachte inspanningscapaciteit: de VO2max (L/min).
• Mentaal
  Te lage motivatie om deel te nemen aan een beweeg- en leefstijl programma. Ook bij psychische beperkingen (bijvoorbeeld bij psychiatrische voorgeschiedenis).
• Onrechtmatige aanmelding
  Indien blijkt dat de medewerker ten tijde van de aanmelding niet over de juiste verzekering of werkgever beschikt.